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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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廖威明 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)外科
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頸椎病患者在日常生活中需要注意姿勢調(diào)整、適度運動、避免外傷、注意保暖、合理飲食等。 1.姿勢調(diào)整：避免長時間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部。 2.適度運動：可選擇游泳、瑜伽、羽毛球等有助于頸部肌肉鍛煉的運動，但要避免劇烈運動。 3.避免外傷：注意保護(hù)頸部，防止意外碰撞和扭傷。 4.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，避免頸部受寒。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 總之，頸椎病患者需要從多個方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展。如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-18 12:57
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好：頸椎病要注意：1.睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。2.避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。3.積極治療局部感染和其他疾病。4、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
2016-01-17 06:35
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經(jīng)常熱敷
2016-01-17 05:37
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好；頸椎病注意什么：1.睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。2.避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。3.積極治療局部感染和其他疾病。4、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
2016-01-17 03:32
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，患了頸椎病建議你買個溫感記憶棉的保健枕頭試試!它對頸椎沒有壓力,能有效減少酸痛點的產(chǎn)生,對頸椎病痛有很好的緩解作用.能夠使血液循環(huán)通暢.另外建議你每個一段時間起來走走活動活動頸部有條件可以背緊靠墻站軍姿站上30來分鐘
2016-01-17 01:20
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