頸椎病有哪些自我治療方法？
頸椎病自我治療方法,我頸椎病求回答?。∥?？頸椎病自我治療方法,我頸椎病求回答??！我平時也不是很嚴重吧，就是比較容易頭暈和手麻這些癥狀，我周圍的人都推薦我用頸通顆粒試試看，說這個藥的效果特別好。。無在哪里買呢？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
秦世炳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京胸科醫(yī)院
三級甲等
八病區(qū)（骨科--北京骨關節(jié)結核診療中心）
-
頸椎病自我治療方法包括改善姿勢、適度運動、頸部按摩、熱敷理療、合理飲食等。 1. 改善姿勢：避免長時間低頭或仰頭，保持頸椎自然曲度。工作學習時，注意電腦屏幕和視線平齊，每隔一段時間活動頸部。 2. 適度運動：進行如游泳、羽毛球等運動，能增強頸部肌肉力量。也可做簡單的頸椎操，如緩慢仰頭、低頭、左右轉動等。 3. 頸部按摩：用手指輕輕按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張。但要注意力度適中，避免損傷。 4. 熱敷理療：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。 5. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持頸椎健康。 頸椎病的自我治療需要長期堅持，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-19 21:31
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
腰痛寧健康咨詢中心
腰痛寧健康咨詢中心
其他
骨外科
-
頸椎問題最容易導致出現(xiàn)頭痛、頭昏、眩暈和四肢的疼痛和麻木，情況嚴重，也有出現(xiàn)高血壓可能大的藥店應該都有，最好做頸椎X光片可診斷，治療措施有理療、牽引和應用活血化淤的藥物。平時，可常做一些緩慢活動頸部的保健操，并要注意睡眠時枕頭高矮要適宜
2016-01-16 20:33
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
