被診斷抑郁癥，生活工作受影響，該怎么辦？
我最近時(shí)常感覺活著沒有意思，想死，而且工作也不想做，什么人也不想理，感覺我的心情沒有人理解，特別痛苦，晚上失眠嚴(yán)重，平時(shí)不怎么吃飯，人很瘦，后來去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我是抑郁癥。
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回答3
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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抑郁癥是一種常見的心理疾病，會導(dǎo)致情緒低落、興趣喪失、睡眠和飲食障礙等。患者被診斷抑郁癥后，應(yīng)從多方面進(jìn)行應(yīng)對，包括了解疾病、調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、接受治療、尋求支持等。 1. 了解疾病：抑郁癥是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常引起。長期的壓力、遺傳因素、不良生活事件等都可能導(dǎo)致發(fā)病。 2. 調(diào)整心態(tài)：嘗試改變消極思維，學(xué)會自我肯定，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。 3. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動，如散步、瑜伽等。保證充足睡眠，營造舒適的睡眠環(huán)境。 4. 接受治療：可采用藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等；也可結(jié)合心理治療，如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等。 5. 尋求支持：與家人、朋友分享感受，參加抑郁癥患者互助小組。 抑郁癥雖然給生活帶來困擾，但通過積極有效的應(yīng)對措施，是可以逐漸緩解和康復(fù)的?；颊咭獔?jiān)定信心，積極配合治療，相信能重新找回生活的樂趣。
2025-03-19 13:29
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，不要看悲觀，沉悶的事物，積極向上，多跟人交流，聊天。生活中樂觀一些。應(yīng)吃一些自己喜歡吃的食物，好的治療方法是多交朋友，跟朋友一起吃飯，溝通，聊天。多看一些輕松的電影或電視劇，多聽相聲，多看一些喜劇。
2016-01-17 04:10
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，多跟人交流，聊天。應(yīng)吃一些自己喜歡吃的食物，引起抑郁癥常見的原因：65%的抑郁患者其抑郁是軀體疾病的后果，如各種癌癥、腦血管意外、高血壓、冠心病、糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾?。?5%的患者抑郁是發(fā)生在軀體疾病之前，即生活事件的應(yīng)激，如親人病故、心理受挫折、工作壓力太大等，均可導(dǎo)致抑郁。
2016-01-17 00:38
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