多年前壓縮性骨折未治，現(xiàn)如何預(yù)防頸椎??？
我是在2008年在國(guó)外工作的時(shí)候出了一次車禍，后來跟著回國(guó)來檢查，說是壓縮性骨折，告訴我好好休息與配合治療，可是我著急出國(guó)上班，所以到現(xiàn)在就一直都沒有治，現(xiàn)在我知道頸椎病有多可怕，可是我想問問平時(shí)怎么做能好好的預(yù)防頸椎病呢？
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回答5
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鄭素明 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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預(yù)防頸椎病，需從糾正不良姿勢(shì)、適度鍛煉、注意保暖、合理用枕、保持良好心態(tài)等方面入手。 1.糾正不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作時(shí)保持頸椎正直，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.適度鍛煉：如游泳、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止頸部受寒。 4.合理用枕：選擇合適高度和硬度的枕頭，以維持頸椎正常生理曲度。 5.保持良好心態(tài)：避免精神緊張和焦慮，有助于減少頸部肌肉緊張。 總之，預(yù)防頸椎病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。若出現(xiàn)頸部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。
2025-03-18 22:16
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，（一）嚴(yán)防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應(yīng)積極預(yù)防，一旦發(fā)生應(yīng)及時(shí)檢查和徹底治療。（二）糾正生活中的不良姿勢(shì)。（三）合理用枕。如果頸椎有問題，建議先咨詢醫(yī)學(xué)專家或?qū)I(yè)醫(yī)生，避免誤診，做到專病專治。
2016-01-17 08:35
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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(1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)?！ ?2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。 (3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因?yàn)檠劬诶垡矔?huì)導(dǎo)致頸部勞累的?！ ?4)如果您是必須長(zhǎng)期工作沒有多余的時(shí)間做頸部運(yùn)動(dòng)的話，也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長(zhǎng)期頸部做重復(fù)的動(dòng)作。 (5)防止頸椎的損傷做好勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、演出前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷 (6)保證良好的坐姿 (7)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選用合適的枕頭高低?！ ?8)防止頸部受風(fēng)受寒防止頸部受風(fēng)受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病，也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán)。目前國(guó)內(nèi)外利用微創(chuàng)手術(shù)治療椎間盤突出癥的方法有： 1.膠原酶溶核術(shù)：人體椎間盤的主要組分就是膠原組織，利用膠原酶對(duì)膠原分子的特異溶解性，通過將膠原酶注射到椎間盤突出部位，使突出物中的膠原組分被破壞、溶解，完全可以達(dá)到使突出物變小、消失，從而解除神經(jīng)壓迫、改善臨床癥狀的目的?！ ?.經(jīng)皮腰椎間盤切吸術(shù)（PLD）：在影像監(jiān)控下，將工作套管直接進(jìn)入椎間盤內(nèi)，利用鉗夾切割及負(fù)壓系統(tǒng)取出部分髓核，從而降低盤內(nèi)壓力，使纖維環(huán)壓力減輕，解除對(duì)神經(jīng)根的壓迫?！ ?.經(jīng)皮穿刺內(nèi)鏡椎間盤切除術(shù)（PED）：椎間盤鏡分側(cè)路椎間盤鏡與后路椎間盤鏡。側(cè)路椎間盤鏡是在切吸的基礎(chǔ)上，附加椎間盤鏡系統(tǒng)。使切吸在椎間盤鏡監(jiān)測(cè)下進(jìn)行更加安全有效。后路鏡則是融合了側(cè)路椎路鏡與椎板間小開窗技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)，僅在椎間盤病變對(duì)應(yīng)點(diǎn)上開一小口，放入椎間盤鏡系統(tǒng)，利用精細(xì)的手術(shù)器械，完成取出病變髓核的過程，達(dá)到治療的目的。手術(shù)治療的效果還是比較明顯的。
2016-01-17 08:30
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,你的情況考慮是頸型頸椎病導(dǎo)致的,與平時(shí)缺乏鍛煉,經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)工作,勞累,受寒等有關(guān)藥物可選用天麻丸,活絡(luò)丹，布洛芬等治療。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉增加體質(zhì),勞逸結(jié)合,不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì),經(jīng)常放松頸肩部肌肉,可以做自我按摩，搖頭等運(yùn)動(dòng)。避免受寒,時(shí)間長(zhǎng)些.注意休息,配合針灸按摩熱敷等可以恢復(fù)的.自己觀察看看
2016-01-17 00:35
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頸椎病治療沒有特效療法。只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作。
2016-01-16 20:32
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