兒子近視三百五十度以上且用眼習(xí)慣差，飲食如何預(yù)防加深？
也佩戴上了近視眼鏡?，F(xiàn)在讀書時三百五十度以上了，兒子不能控制自己衛(wèi)生用眼，請問在飲食上如何搭配可以預(yù)防近視加深？
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回答3
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龐龍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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預(yù)防近視加深，飲食方面可從補充維生素、攝入礦物質(zhì)、增加蛋白質(zhì)、選擇有益脂肪、多吃蔬果等方面著手。 1.補充維生素：維生素 A 能促進眼部組織的生長和修復(fù)，如胡蘿卜、南瓜等；維生素 B 有助于緩解眼部疲勞，可從谷物、瘦肉中獲取。 2.攝入礦物質(zhì)：鈣能增強眼球壁的彈性，如牛奶、豆制品；鋅能促進維生素 A 的吸收，存在于海鮮、瘦肉中。 3.增加蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是眼組織修復(fù)的重要原料，蛋類、魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 4.選擇有益脂肪：如富含不飽和脂肪酸的堅果，對眼睛健康有益。 5.多吃蔬果：菠菜、藍莓等富含抗氧化物質(zhì)，可保護眼睛細胞。 總之，通過合理的飲食搭配，為眼睛提供充足的營養(yǎng)，有助于預(yù)防近視的進一步加深，但同時也要注意培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。
2025-03-19 14:42
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，預(yù)防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預(yù)防近視有益。近視食療研究證明，近視與飲食之間存在著相當?shù)年P(guān)系。預(yù)防近視，一定要注意飲食調(diào)節(jié)，否則收效就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會減少近視的發(fā)生。
2016-01-17 11:40
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，如果自己感覺沒有影響是可以不戴眼鏡的！
2016-01-17 02:19
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
