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16 歲青少年電腦生活紊亂后鍛煉出現(xiàn)多種不適

2025-03-18 10:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 齲齒

問題：

我16歲.250天長時間的面對電腦生活毫無規(guī)律,后來發(fā)現(xiàn)這樣下去不行,戒掉了電腦,一個月前開始去健身房鍛煉,今天跑步后心臟感覺不適,好像有東西擠壓一般,而且呼一次氣就感覺到一次,不算是疼,但是如果再嚴(yán)重點(diǎn)就會感覺成疼了,我有一顆蛀牙快爛完了,會不會是這個原因?今天好一點(diǎn)了,但是第2次運(yùn)動的時候還是有點(diǎn)不適,如果是身子虛,那我剛開始鍛煉的時候就應(yīng)該出現(xiàn)的啊?這是怎么回事?我鍛煉的時候出的汗總是一點(diǎn)一點(diǎn)的分的很清楚,教練說是虛汗,是這么回事嗎?被電腦摧殘了那么久,該吃點(diǎn)什么把5臟六腑都照顧好?我感覺它們的功能都比較虛弱..因?yàn)橐郧耙挂故?后來去做了次足浴,發(fā)現(xiàn)竟然睡得著了,不過還是比較難,因?yàn)槲乙胫患虑?然后大腦把這件事情轉(zhuǎn)換成做夢,我才能睡著..很郁悶!!還有就是我的眼睛感覺比較累看東西也不是那么清楚了,5.1的視力的.還有就是前幾天身上一直長些很癢的疙瘩,有些有拇指那么大,后來涂了什么驅(qū)風(fēng)油什么的,就好了,但是一天還是會有一兩點(diǎn)...我把很多問題都說出來了..舒服多了

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16 歲青少年長期面對電腦生活不規(guī)律，鍛煉后出現(xiàn)心臟不適、虛汗、睡眠不佳、視力疲勞、皮膚長癢疙瘩等情況，可能與生活方式改變、身體虛弱、潛在疾病等有關(guān)。 1. 心臟不適：長期不規(guī)律生活可能導(dǎo)致心臟功能暫時失調(diào)。突然增加運(yùn)動量，心臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)不適。應(yīng)先減少運(yùn)動強(qiáng)度，若持續(xù)不緩解，需進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，排除心臟疾病。 2. 虛汗：身體虛弱時，運(yùn)動易出汗較多。要保證充足休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。 3. 睡眠問題：之前的不良生活習(xí)慣影響了生物鐘，導(dǎo)致睡眠障礙?？赏ㄟ^規(guī)律作息、睡前放松等改善。 4. 視力疲勞：長時間面對電腦，眼睛未得到充分休息，易出現(xiàn)疲勞和視力下降。注意用眼衛(wèi)生，定時遠(yuǎn)眺。 5. 皮膚問題：可能是過敏或體內(nèi)代謝紊亂所致。保持皮膚清潔，避免接觸過敏原。青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適度運(yùn)動，合理飲食。若不適癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-18 23:49

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你好，根據(jù)你說的情況，可以查一個24小時動態(tài)心電圖。建議：如果查不到什么問題的話，可以繼續(xù)觀察，畢竟癥狀不明顯。
2016-01-17 05:29

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內(nèi)科

這是身體虧虛所致,可以調(diào)補(bǔ)氣血治療,配合運(yùn)動.
2016-01-16 22:18

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