疲勞精力差致情緒不良如何改善
疲勞精力不濟(jì)，情緒就不好，腦子里不由自主想不高興的事，反復(fù)糾結(jié)于那些自己改變不了的事。別人勸說后能想通，自己精神頭好的時(shí)候也能想通。累的時(shí)候，精神不好的時(shí)候明知道是怎么回事，卻陷于那種情緒不能自拔。很累或睡不好時(shí)，嚴(yán)重了煩躁，不由自主想些暴力、激烈吵架場(chǎng)景，一般累時(shí)，悲觀、膽怯。很容易累，洗洗衣服什么的就累，
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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疲勞精力不濟(jì)時(shí)情緒不好，易糾結(jié)無法改變之事，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)煩躁、悲觀等情緒。這可能與身體狀況、心理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境影響及潛在疾病等有關(guān)。 1.身體狀況：身體疲勞時(shí)，大腦供能不足，影響神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和傳遞，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降。 2.心理因素：性格敏感、情緒調(diào)節(jié)能力較弱的人，在疲勞時(shí)更容易出現(xiàn)負(fù)面情緒。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等不良生活習(xí)慣，會(huì)使身體和精神處于疲勞狀態(tài)，影響情緒。 4.環(huán)境影響：壓力大的工作或生活環(huán)境，可能加重疲勞和不良情緒。 5.潛在疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、貧血等疾病，也可能導(dǎo)致疲勞和情緒問題。 要改善這種情況，需綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，合理飲食。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查潛在疾病。
2025-03-18 16:57
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好這種情況你得把您的具體情況都說出來這樣我才能給您更好的分析不過不用擔(dān)心現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)很是發(fā)達(dá)一定能治好的
2016-01-17 10:08
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心肌缺血是指各種原因引起冠狀動(dòng)脈血流量降低，致使心肌氧等物質(zhì)供應(yīng)不足和代謝產(chǎn)物清除減少的臨床狀態(tài)。以活血化瘀、芳香開竅、行氣止痛為主要治療機(jī)理。
2016-01-17 01:04
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