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產(chǎn)后肚子大一直未小，有何解決辦法？

2025-03-19 09:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 剖腹產(chǎn)

問題：

,肚子還是很大,產(chǎn)后一直沒有小下來,以前的衣服都沒有辦法穿,請問有什么辦法能讓肚子小下來嗎?

回答2
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姚小麗主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

產(chǎn)后肚子大難以恢復(fù)，可能與脂肪堆積、腹直肌分離、子宮未復(fù)原、腹部皮膚松弛、不良姿勢等有關(guān)。 1.脂肪堆積：產(chǎn)后營養(yǎng)過剩、運(yùn)動(dòng)量少易導(dǎo)致脂肪在腹部堆積?？赏ㄟ^合理飲食，增加蔬菜、水果攝入，控制高熱量、高脂肪食物，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 2.腹直肌分離：孕期腹部肌肉被拉伸，產(chǎn)后可能出現(xiàn)分離?？稍趯I(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行腹直肌康復(fù)訓(xùn)練，如仰臥屈膝收腹等動(dòng)作。 3.子宮未復(fù)原：子宮恢復(fù)需要一定時(shí)間?？赏ㄟ^按摩子宮促進(jìn)收縮，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 4.腹部皮膚松弛：可嘗試使用腹部緊致霜，并堅(jiān)持進(jìn)行腹部按摩。 5.不良姿勢：長期彎腰、駝背等不良姿勢會(huì)使腹部突出。應(yīng)注意保持挺胸收腹的正確姿勢。產(chǎn)后肚子恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，綜合采取多種方法，并保持良好的生活習(xí)慣，有助于肚子逐漸變小。若長時(shí)間未改善，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-19 16:49

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回答1
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

你好：你描述的情況短時(shí)間內(nèi)不可能恢復(fù),需要時(shí)間的.一般產(chǎn)后一年內(nèi)都可以差不多的恢復(fù)到正常
2016-01-17 03:55

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