右手手腕因打字多輕微疼痛，如何恢復？
最近右手手腕有輕微疼痛（很輕微），本人平時上班電腦打字較多，懷疑是Repetitivestraininjury，即重復使力傷害，網(wǎng)上看到有過類似患者，該怎么盡快恢復？周末我已經(jīng)盡量讓右手休息了，但才兩天，怕到上班又加重了。
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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右手手腕因頻繁打字出現(xiàn)輕微疼痛，可能是重復使力傷害?；謴头椒òㄐ菹?、熱敷、鍛煉、藥物治療及調(diào)整姿勢等。 1.休息：減少手腕活動，避免長時間打字，定時休息，給手腕足夠的放松時間。 2.熱敷：用溫熱的毛巾敷在手腕處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，促進血液循環(huán)。 3.鍛煉：進行簡單的手腕伸展和旋轉(zhuǎn)運動，增強手腕肌肉力量和靈活性。 4.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等緩解疼痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.調(diào)整姿勢：保持正確的打字姿勢，手腕與手臂盡量保持在同一直線上，減輕手腕壓力。 總之，要綜合運用多種方法來緩解手腕疼痛。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-19 11:27
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，懷疑腱鞘炎引起的?；继幙捎脽岑煛茨俺浞中菹?周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。
2016-01-17 12:44
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)您的描述，考慮屬于右腕管綜合征，為右手腕關(guān)節(jié)活動量過大，腕管內(nèi)神經(jīng)、血管和腕管摩擦過多，導致的局部無菌性炎癥，需要及時處理才行。1.適當服用血塞通片、雙氯酚酸鈉等藥物；2.到康復科做局部針灸、推拿等治療，做小針刀治療，效果還是比較好的；3.減少右手腕的活動量，少用點電腦，戴護腕，可局部熱敷，會好起來的。
2016-01-17 06:04
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，長期上網(wǎng)打字容易導致腕關(guān)節(jié)活動過多導致腕管綜合征的發(fā)生上述情況屬于長時間上網(wǎng)引起的，需要暫?；顒樱⒁庑菹?，積極給以消炎消腫活血藥物治療，可以外用云南白藥噴霧劑等
2016-01-17 03:57
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好：這主要是與長期用電腦，缺少鍛煉有關(guān)。建議：每天進行按摩和熱敷，可以吃點扶他林片治療，飯后半小時吃。同時要注意休息，避免長時間用電腦。
2016-01-16 23:38
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