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回答4
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期久坐電腦前出現腰臀不適，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛、筋膜炎等原因引起，也可能與坐姿不當有關。 1.腰肌勞損：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續(xù)緊張，易產生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適當運動來緩解。 2.腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，導致突出。治療包括臥床休息、牽引、物理治療等。 3.梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張壓迫坐骨神經，引發(fā)疼痛。可采取針灸、藥物治療。 4.坐骨神經痛：多由腰椎病變或梨狀肌問題導致。要明確病因，針對性治療。 5.筋膜炎：筋膜長期受刺激產生炎癥。需注意休息，配合藥物治療。 6.坐姿不當：調整正確坐姿，保持脊柱正直，能減輕不適。 長期久坐出現腰臀不適，應引起重視，及時調整生活和工作習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行規(guī)范治療。
2025-03-19 00:34
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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這種情況考慮腎虛腰肌勞損引起，和長時間保持一個姿勢坐立有直接關系?？梢苑脡蜒∧I丸獨一味膠囊芬必得維生素B1治療，同時局部外貼腰腎膏，療效較好。平時注意避免過勞,矯正不良體位.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調，保持心情舒暢。
2016-01-17 15:27
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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首先要注意工作到一定時間就要站立，活動一下，包括頸椎，腰椎的活動都是很必要的長時間一個姿勢坐在電腦前是可以出現頸椎，腰椎的問題的，椎間盤突出或者膨出也是很常見的，一定要注意適當運動，可以喝一些綠茶，防輻射緩解疲勞，多吃一些含維生素C多的蔬菜和水果，抗氧化能力比較強的
2016-01-17 04:57
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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根據你的情況，你應該注意多起身活動，久坐對身體眼睛都沒有好處注意勞逸結合，不要長時間工作，這樣有損你的身體健康，祝你健康。
2016-01-16 23:18
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