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腳跟韌帶斷了手術后，飲食上要注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如肉類、蔬果、蛋奶、豆類、堅果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復的重要原料?？蛇x擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品等，能促進韌帶組織的修復和生長。 2.維生素 C：有助于膠原蛋白的合成，增強韌帶的韌性。像橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等富含維生素 C 的食物應多吃。 3.鈣和磷：有助于骨骼和韌帶的恢復。牛奶、豆制品、魚蝦等是不錯的選擇。 4.礦物質：如鋅、鐵等，能提高身體的免疫力，促進傷口愈合?？蓮膭游锔闻K、堅果中獲取。 5.水：保持充足的水分攝入，有利于新陳代謝和營養(yǎng)物質的運輸。 總之，腳跟韌帶斷了手術后的飲食調整對于康復十分重要，但同時也要注意適量，避免過度進食造成身體負擔。

您好，需要營養(yǎng)豐富的，多食用含蛋白質豐富的食物，需要根據(jù)您的具體情況而定的，您還是需要慢慢調養(yǎng)的