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控制孩子近視度數(shù)增長，可從用眼習(xí)慣、戶外活動、配鏡矯正、飲食調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方面著手。 1. 用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，每用眼 30 分鐘應(yīng)休息 5 - 10 分鐘。 2. 戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光能促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3. 配鏡矯正：佩戴合適度數(shù)的眼鏡，如框架眼鏡或角膜塑形鏡，要定期檢查視力，根據(jù)情況調(diào)整鏡片度數(shù)。 4. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有益于眼睛健康。 5. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個月帶孩子進行一次眼科檢查，及時了解近視發(fā)展情況。 6. 眼保健操：認真做眼保健操，能緩解眼部疲勞。 孩子近視控制需要長期堅持，家長要督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，綜合多種方法來減緩近視度數(shù)的增長。