腰間盤突出可以練瑜伽嗎
患者女今年37歲，得腰脫已有4年多了，此次病情:1.得腰脫前檢查出腦血管痙攣，經(jīng)常頭痛；2.現(xiàn)在壓迫右下肢神經(jīng)，右腿疼痛至腳面，特別是小腿外側(cè)，脹痛發(fā)熱；3.頸椎僵硬，經(jīng)常痙攣
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回答1
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，腰椎間盤突出是可以練瑜伽的，練瑜伽可以活動腰背部，增強腰背部的肌力，有效緩解疼痛?？梢宰鱿箩樉闹委?，干擾電，高頻電刺激療法等治療的。平?？梢远嘤枚胖伲Ｏ?，海馬，海龍丹參煲湯喝，也可以去看下中醫(yī)，通過補腎強腰的中藥來調(diào)理身體的。平常還可以多游泳。
2019-01-03 14:53
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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可以的，腰間盤突出建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。另外也是可以考慮理療的。
2016-01-17 16:33
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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腰間盤突出可以練瑜伽患有腰椎間盤突出的學(xué)員要慎重的練習(xí)瑜伽，但很多體式對腰椎間盤突出是很有幫助的，尤其是一些俯臥后彎的體式，可以加強腰背部的肌肉，肌肉有力就可以保護脊柱，也可以對脊柱本身有所調(diào)整。但盡量避免前屈的體式，在練習(xí)前屈體式時一定不要拱背用力，否則會加重突出。扭轉(zhuǎn)和側(cè)彎的體式可小心練習(xí)。
2016-01-17 02:45
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這個是可練習(xí)瑜伽的，腰椎間盤突出的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩。對癥口服藥物治療。日常生活中注意預(yù)防也是關(guān)鍵。平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時要保暖，可以帶個腰圍子，既保暖對于腰椎也有保護作用。不要做腰部承重較大的活動和勞動，以免引起復(fù)發(fā)。
2016-01-16 21:02
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