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頻繁手淫五年出現(xiàn)頭昏、記憶力差，戒時(shí)遺精，這可能與神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、生殖系統(tǒng)問題、生活習(xí)慣及營養(yǎng)狀況有關(guān)。 1.神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)：頻繁手淫可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，導(dǎo)致激素分泌紊亂，從而出現(xiàn)頭昏和記憶力下降?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來調(diào)整。 2.心理因素：因戒除困難產(chǎn)生自暴自棄的心理，加重焦慮，影響身體恢復(fù)。要保持積極心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3.生殖系統(tǒng)問題：長期手淫可能引發(fā)前列腺炎、精囊炎等，導(dǎo)致遺精。若有炎癥，需遵醫(yī)囑使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等。 4.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累等不良習(xí)慣會(huì)加重癥狀。應(yīng)保證充足睡眠，避免勞累。 5.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不均衡也會(huì)影響身體機(jī)能。除了芝麻核桃，還應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 總之，要認(rèn)識(shí)到頻繁手淫的危害，堅(jiān)定戒除的決心，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

你好，你說的情況考慮可能是腎虛導(dǎo)致俄不適癥狀，一般是由于手淫和腎功能下降引起的，建議你可以服用金匱腎氣丸和21金維他調(diào)理，增加營養(yǎng)，避免熬夜勞累，忌辛辣刺激食物。

根據(jù)你的描述，你這主要是長期頻繁的手淫導(dǎo)致的體質(zhì)弱，性功能低下引起的癥狀。該癥狀的改善，提高體質(zhì)是關(guān)鍵首先建議你一定戒掉手淫習(xí)慣，否則神仙也幫不了你的，飲食只能起到輔助作用。其次，積極鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，這非常重要，體質(zhì)的提高只有通過鍛煉，只要體質(zhì)提高了，癥狀自然會(huì)好轉(zhuǎn)的。