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多飲水，做到不憋尿，不食辛辣刺激性食物、不吸煙與大量酗酒，房事適量，不禁欲、不過頻。以多食蔬菜水果為益。你在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會(huì)陰和臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于前列腺的康復(fù)和保健。需要注意的是，劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成前列腺的充血、水腫，易導(dǎo)致前列腺炎。

預(yù)防前列腺炎可從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢查、避免不良行為等方面入手。 1.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿、南瓜子、蘋果等，它們富含維生素和微量元素，有助于維持前列腺健康。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、深蹲等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.定期檢查：每年進(jìn)行一次前列腺相關(guān)檢查，如前列腺超聲、前列腺特異抗原等，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5.避免不良行為：減少久坐，戒煙限酒，避免憋尿和過度性生活。 總之，預(yù)防前列腺炎需要綜合多方面的努力，長(zhǎng)期保持良好的生活方式和習(xí)慣，才能有效降低前列腺炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

前列腺炎會(huì)影響工作和生活、影響性功能導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄。影響生養(yǎng)可導(dǎo)致不育。你的情況有可能是前列腺炎導(dǎo)致的，建議查明原因。前列腺患者生活當(dāng)中，應(yīng)該以清淡、易消化的飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒煙酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。有條件可多吃一些南瓜子，西紅柿盡量與雞蛋炒熟吃。醫(yī)學(xué)上推薦，配合2個(gè)月的育之緣片，補(bǔ)鋅、硒、蛋白質(zhì)對(duì)改善前列腺炎的效果更佳，既不縱欲，亦不禁欲。切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，及時(shí)治療泌尿生殖系感染。

因?yàn)闊o菌性前列腺炎及前列腺疼痛的病原學(xué)現(xiàn)在還不知道，所以沒有預(yù)防的方法。

前列腺炎一種男性常見病，患者以青壯年為主，前列腺炎是一種急慢性炎癥，主要是由前列腺特異性和非特異感染所致而引發(fā)的局部或全身癥狀。平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜,多吃清淡，不吃油炸，燒烤，辛辣，刺激性食物,以免引起前列腺充血;注意自我保健,加強(qiáng)身體鍛煉,預(yù)防感冒,積極治療身體其他部位的感染,提高機(jī)體抗病力。遵醫(yī)囑選用氧氟沙星，前列康治療。