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打籃球崴腳導(dǎo)致韌帶拉傷，出現(xiàn)腳掌無力、腳踝疼痛、小腿與腳僵硬等情況，影響正常行走?？赏ㄟ^休息、康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物治療及合理飲食等來促進(jìn)恢復(fù)。 1.休息：繼續(xù)保證受傷部位充分休息，避免過早負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止損傷加重。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀有所緩解后，可進(jìn)行適度的腳踝屈伸、旋轉(zhuǎn)等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 3.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；外用活血化瘀的藥物，如紅花油、活絡(luò)油等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.合理飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于損傷修復(fù)。 韌帶拉傷后的恢復(fù)需要一定時(shí)間，要有耐心，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

您好您的情況應(yīng)該是踝關(guān)節(jié)出的三角韌帶損傷一般情況下為了預(yù)防踝關(guān)節(jié)將來出現(xiàn)習(xí)慣性脫位和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎醫(yī)生都會(huì)建議您2周后下地負(fù)重讓韌帶有個(gè)修復(fù)的時(shí)間根據(jù)您的描述我考慮您現(xiàn)在的癥狀主要是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)導(dǎo)致局部的關(guān)節(jié)僵直引起的癥狀您好建議您現(xiàn)在可以放心的下地活動(dòng)關(guān)節(jié)僵直無力甚至疼痛并無大礙臥床時(shí)要積極的進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的被動(dòng)訓(xùn)練用手使踝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸熱敷和理療能促進(jìn)關(guān)節(jié)僵直的緩解經(jīng)過積極的功能訓(xùn)練癥狀會(huì)逐漸緩解的不用過于擔(dān)心希望我的回答能幫到您。

踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷一般保守治療較好保守治療恢復(fù)后未受損的韌帶會(huì)起代償作用不影響原來功能鑒于您的情況引起現(xiàn)在癥狀的原因可能是拉傷后未用夾板或石膏固定下地活動(dòng)過早俗話說傷筋動(dòng)骨一百天韌帶拉傷就是這里所說的傷筋所以不能太急現(xiàn)在可以通過按摩與理療等方法加速其恢復(fù)腫脹消除、疼痛減輕后進(jìn)行適當(dāng)功能鍛煉

踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷一般保守治療較好保守治療恢復(fù)后未受損的韌帶會(huì)起代償作用不影響原來功能鑒于您的情況引起現(xiàn)在癥狀的原因可能是拉傷后未用夾板或石膏固定下地活動(dòng)過早俗話說傷筋動(dòng)骨一百天韌帶拉傷就是這里所說的傷筋所以不能太急現(xiàn)在可以通過按摩與理療等方法加速其恢復(fù)腫脹消除、疼痛減輕后進(jìn)行適當(dāng)功能鍛煉。