寶寶體質虛不愛動如何加強營養(yǎng)
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：寶寶體質虛，從小不愛吃東西，母乳也不太愛喝，導致現(xiàn)在體質虛，運動的少，不愛動，喜歡坐著看電視，我想讓孩子盡快的和別的小朋友一樣出去玩，不知道怎么加強營養(yǎng)。
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回答2
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邱波 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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寶寶體質虛，不愛動，可從飲食調整、適量運動、充足睡眠、補充微量元素、中醫(yī)調理等方面改善。 1. 飲食調整：保證食物多樣化，多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；增加新鮮蔬果，以提供豐富的維生素和礦物質。 2. 適量運動：逐漸引導寶寶增加活動量，從簡單的散步開始，慢慢過渡到更具活力的運動，如兒童體操。 3. 充足睡眠：建立規(guī)律的作息時間，保證每天足夠的睡眠時間，有助于身體恢復和生長發(fā)育。 4. 補充微量元素：如鋅、鐵等，可在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 5. 中醫(yī)調理：可嘗試小兒推拿、艾灸等中醫(yī)療法，調理脾胃功能。 總之，要改善寶寶體質虛的情況需要綜合調理，家長要有耐心，逐步引導，同時密切關注寶寶的身體變化，如有必要及時就醫(yī)。
2025-03-18 19:44
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，小孩體質虛需要加強營養(yǎng)：注意均衡飲食，食物種類多樣化，要多吃富含蛋白質，維生素，鐵和鋅的食物，比如動物性食品，蔬菜水果，海產品，堅果類的食品等.并保證每天400-500毫升的奶量.同時減少油炸食物的攝取。祝寶寶健康。
2016-01-17 11:38
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