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跑步完踝關(guān)節(jié)疼痛，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎癥、肌肉拉傷、韌帶損傷、舊傷復(fù)發(fā)等原因引起。治療方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：如果是因跑步姿勢(shì)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的輕微損傷，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，休息并抬高患肢，72 小時(shí)內(nèi)冷敷，72 小時(shí)后熱敷。 2. 關(guān)節(jié)炎癥：若本身有關(guān)節(jié)炎，跑步可能會(huì)加重癥狀?？煽诜晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解疼痛和炎癥。 3. 肌肉拉傷：肌肉拉傷時(shí)，需注意休息，避免進(jìn)一步活動(dòng)。可外用云南白藥氣霧劑，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 韌帶損傷：如果韌帶損傷較嚴(yán)重，可能需要佩戴支具或打石膏固定。同時(shí)服用活血化瘀的藥物，如三七傷藥片等。 5. 舊傷復(fù)發(fā)：原有踝關(guān)節(jié)損傷未完全恢復(fù)，跑步可能引發(fā)舊傷。除了上述治療方法，還可進(jìn)行針灸、按摩等物理治療。 總之，出現(xiàn)跑步完踝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

病情分析：你好，考慮為踝關(guān)節(jié)勞損的病變所致，因過度的運(yùn)動(dòng)，勞累負(fù)重，受涼外傷等因素，造成了踝關(guān)節(jié)的軟組織及韌帶受損后，導(dǎo)致了充血水腫，關(guān)節(jié)滑液的減少，引發(fā)了疼痛的病變。建議靜養(yǎng)，休息，避免過度的活動(dòng)，可以說明情況不要在體育課上劇烈運(yùn)動(dòng)，避免造成再次的損傷，并進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的拍片等檢查，明確診斷后積極的給予熱敷理療，鎮(zhèn)痛活血化瘀及舒筋通絡(luò)等藥物對(duì)癥治療。