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運動后膝關節(jié)疼痛，久坐加重，可能是運動損傷、關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等原因所致。 1.運動損傷：運動強度過大或姿勢不正確，導致膝關節(jié)周圍肌肉、肌腱拉傷。應注意休息，避免劇烈運動。 2.關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，關節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激引起疼痛?？赏ㄟ^藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等緩解癥狀。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液。需減少活動，局部熱敷。 4.半月板損傷：多由扭轉外力引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術。 5.韌帶損傷：運動中韌帶過度拉伸或撕裂。早期冷敷，后期熱敷，必要時手術修復。 如果膝關節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對性治療。

運動時沒有癥狀，在久坐或者一種姿勢時容易出現膝關節(jié)疼痛，這種情況需要排除風濕性關節(jié)炎。需要去當地醫(yī)生就診看看。建議結合當地醫(yī)生化驗血沉、類風濕因子、抗鏈O看看。治療上建議局部熱敷，疼痛明顯時結合當地醫(yī)生口服非甾體類藥物，配合當地醫(yī)生用紅外線理療治療。都可以緩解癥狀。日常生活中適當鍛煉身體。避免勞損很重要。

關節(jié)痛是最常見的骨骼肌肉系統(tǒng)癥狀，可以單獨存在，也可以是關節(jié)炎的表現之一。因此，首次出現關節(jié)痛時最好到醫(yī)院就診，明確診斷后，再選擇治療藥物。在藥店，治療關節(jié)痛的非處方藥有以下幾種：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和對乙酰氨基酚(撲熱息痛)?；颊呖梢愿鶕t(yī)生的診斷，在發(fā)生關節(jié)痛時，按下述原則選用緩解關節(jié)疼痛的非處方藥。