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運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)疼痛，久坐加重，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等原因所致。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱拉傷。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激引起疼痛?？赏ㄟ^藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等緩解癥狀。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液。需減少活動(dòng)，局部熱敷。 4.半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中韌帶過度拉伸或撕裂。早期冷敷，后期熱敷，必要時(shí)手術(shù)修復(fù)。 如果膝關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。

運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有癥狀，在久坐或者一種姿勢(shì)時(shí)容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，這種情況需要排除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。需要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)生就診看看。建議結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生化驗(yàn)血沉、類風(fēng)濕因子、抗鏈O看看。治療上建議局部熱敷，疼痛明顯時(shí)結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生口服非甾體類藥物，配合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生用紅外線理療治療。都可以緩解癥狀。日常生活中適當(dāng)鍛煉身體。避免勞損很重要。

關(guān)節(jié)痛是最常見的骨骼肌肉系統(tǒng)癥狀，可以單獨(dú)存在，也可以是關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)之一。因此，首次出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛時(shí)最好到醫(yī)院就診，明確診斷后，再選擇治療藥物。在藥店，治療關(guān)節(jié)痛的非處方藥有以下幾種：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和對(duì)乙酰氨基酚(撲熱息痛)?；颊呖梢愿鶕?jù)醫(yī)生的診斷，在發(fā)生關(guān)節(jié)痛時(shí)，按下述原則選用緩解關(guān)節(jié)疼痛的非處方藥。