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內向不愛社交且對自身容貌自卑,行動遲緩,如何改善?

本人很內向,不愛說話不愛熱鬧,自己照鏡子發(fā)現(xiàn)自己的樣子好丑啊,不想被人看見,笑話。心里總是很想出去玩,可是就是行動不起來,

  • 回答2

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    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內科

    內向不愛社交、對自身容貌自卑且行動遲緩,可能與心理、生理、環(huán)境、認知、社交技能等因素有關。 1.心理:可能存在自卑、焦慮等不良情緒,影響社交意愿和行動積極性。可通過心理咨詢、心理治療來調整心態(tài)。 2.生理:如內分泌失調、激素水平異常等,可能影響情緒和行為。需要進行相關檢查,如激素六項檢查,明確后對癥治療。 3.環(huán)境:長期處于壓抑、缺乏支持的環(huán)境中,易產生此類問題。應嘗試改變環(huán)境,多接觸積極向上的人和事。 4.認知:對自身和社交存在錯誤認知,可通過學習正確的認知方式來改善。 5.社交技能:缺乏有效的社交技巧,導致害怕社交。可參加社交技能培訓課程。 總之,要綜合考慮各方面因素,采取針對性的措施,逐步改善這種狀況。同時,要保持積極的心態(tài),相信自己能夠克服困難。

    2025-03-19 23:18
  • 回答1

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內科

    你好,你的情況屬于不自信,心態(tài)消極,缺少積極心態(tài),心力不足的表現(xiàn)。每個人都有自己的顏面特點,你是自認為不美觀,也許別人并不這樣認為。美觀與否的評定標準是一直在變的,也許你的長相就是一些人羨慕的呢。由于缺少信心,長期處于消極陰影中,所以才會很難走出門。要打開你的心結,勇敢面對,積極面對。

    2016-01-17 12:51
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