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長期坐電腦前左后背酸疼,有何良策?

您好。最近總是感覺左后背酸疼,不知道是怎么回事?經(jīng)常的坐在電腦前工作。是不是和這個有關(guān)呢。沒有時間去鍛煉呀。總是很疼。換個動作的話。還能強點。有沒有什么好的方法呀?

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張程 主治醫(yī)師

    廣州市第十二人民醫(yī)院

    三級

    職業(yè)病科

    長期坐在電腦前左后背酸疼,可能是不良坐姿、肌肉勞損、脊柱疾病、心臟問題、筋膜炎等原因所致。 1.不良坐姿:長時間保持不正確的坐姿,會使背部肌肉受力不均,導致酸痛。應(yīng)定時起身活動,調(diào)整坐姿,保持脊柱正直。 2.肌肉勞損:長期伏案工作,背部肌肉過度勞累,引發(fā)勞損。可通過熱敷、按摩來緩解,適當進行伸展運動。 3.脊柱疾病:如頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等,壓迫神經(jīng)引起疼痛。需就醫(yī)檢查,明確診斷后進行物理治療或藥物治療,如口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。 4.心臟問題:部分心臟疾病,如心絞痛,有時會放射到左后背,產(chǎn)生疼痛。這種情況要引起重視,盡快就醫(yī)檢查心電圖等。 5.筋膜炎:寒冷、潮濕或慢性勞損等可誘發(fā)筋膜炎,導致后背疼痛。注意保暖,避免勞累,疼痛明顯時可在醫(yī)生指導下服用美洛昔康片等藥物。 總之,如果左后背酸疼持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,對癥治療。平時要注意保持良好的生活和工作習慣,預(yù)防此類癥狀的發(fā)生。

    2025-03-18 13:18
  • 回答3

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    左后背疼痛要考慮如下疾?。?.肺炎及胸膜病變;2.肋骨及局部軟組織病變;3.肋神經(jīng)炎;4.心臟病變.現(xiàn)在一部分抵抗力較強的年輕人,可能癥狀不典型,早期不容易判斷,延誤治療。建議:1.胸部正位片排除肺及胸膜病變;2.典型的肋神經(jīng)炎表現(xiàn)為沿肋骨的放射性疼痛,疼痛較劇烈;3.明確發(fā)病前是否曾有感冒癥狀,如果曾出現(xiàn)感冒癥狀,則不能排除病毒性心肌炎的可能,一部分病毒性心肌炎患者不出現(xiàn)心肌酶譜的升高及典型的心悸,癥狀.如果仍然不能確定是何種性質(zhì)的疼痛,仍然需要到醫(yī)院就診。

    2016-01-17 20:35
  • 回答2

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    這個原因非常多的,只有檢查才能判斷的啊。建議首先檢查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺結(jié)核可能和做心電圖檢查是否是有心肌缺血的可能,另外還要考慮是否是有肋間神經(jīng)炎,肋軟骨炎的可能。有的時候還要注意胃潰瘍和十二指腸潰瘍也可能導致這個現(xiàn)象的。還要注意是否是有頸椎病和腰椎病和受寒的可能。平常一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。

    2016-01-17 07:54
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    可能是頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,導致一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變,如椎節(jié)失穩(wěn)、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)等組織,出現(xiàn)的頭暈,乏力,上肢肢體麻木,疼痛,肩周和背部酸脹疼痛等。建議針灸。理療。牽引等康復治療。日常生活中不要長時間的低頭,打牌。玩電腦等活動也要注意控制時間

    2016-01-17 06:38
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是電腦病?   電腦病又叫視頻顯示終端綜合征,是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥:頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi),操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外,還應(yīng)經(jīng)常活動腕部,頸部等,這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛,腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»

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