孕期三個月后應補充哪些營養(yǎng)？
一般孕期要補充一些什么營養(yǎng)啊,孕前是吃的葉酸,現(xiàn)在都懷孕三個月了,是不是就沒有必要吃葉酸了啊.還要補充其他的嗎?前些日子在網(wǎng)上看了中央10套的百科探秘,里面講了一種叫α-亞麻酸的營養(yǎng)素.說是對寶寶的腦字好.愛怎么就那么多呢????
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回答5
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張建平 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕期三個月后，除了繼續(xù)保持均衡飲食，還需注重補充蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素 D、DHA 等營養(yǎng)素，以滿足胎兒和孕婦的健康需求。 1.蛋白質(zhì)：是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)，可通過瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物獲取。 2.鐵：預防孕婦貧血，保證胎兒氧氣供應，常見于動物肝臟、菠菜等。 3.鈣：有助于胎兒骨骼發(fā)育，牛奶、豆制品、蝦皮等富含豐富的鈣。 4.維生素 D：促進鈣的吸收，可適當曬太陽或食用蛋黃、魚肝油。 5.DHA：對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益，海魚、堅果中含量較多。 總之，孕期營養(yǎng)補充要科學合理，飲食多樣化，避免過度或不足。如有特殊情況，應在醫(yī)生指導下進行補充。
2025-03-19 00:53
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：婦女懷孕前一個月到懷孕后三個月期間,每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生.a亞麻酸是構成大腦和視覺組織的重要成分,有促進神經(jīng)細胞發(fā)育,改善人的記憶功能的作用,是人體生長發(fā)育尤其是腦部及視力發(fā)育的重要組成部分.一般豆類食品中含有豐富的亞麻酸,平時注意膳食合理,增強營養(yǎng),一般是可以不用特殊服藥補充的.如果補充,也要在醫(yī)生的指導下應用.k
2016-01-17 17:31
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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1.懷孕4個月后沒必要補充葉酸了.也不用補充別的2.任何藥物都不如媽媽保持心情的舒暢,加強營養(yǎng)好.祝心情快樂
2016-01-17 17:27
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,三個月可以停止葉酸了,4個月底的時候需要補鈣.亞麻酸可以補充.
2016-01-17 16:22
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,可以吃斯利安的葉酸.多吃核桃
2016-01-17 14:27
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