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早上排便費(fèi)力且?guī)аz，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道疾病、肛門局部問題或心理因素等導(dǎo)致的。 1. 飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入不足，飲水少，易導(dǎo)致大便干燥硬結(jié)，引起排便困難和出血。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動：身體活動量少，腸道蠕動減緩，使大便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，從而造成排便費(fèi)力和損傷腸道黏膜出血。建議適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等。 3. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、直腸炎等炎癥性腸病，或者腸道息肉、腫瘤等，會影響腸道正常功能，出現(xiàn)排便異常。需要進(jìn)行腸鏡等檢查明確診斷。 4. 肛門局部問題：痔瘡、肛裂等肛腸疾病，在排便時會因肛管壓力增加導(dǎo)致疼痛、出血和排便困難。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮等不良情緒，可能影響腸道神經(jīng)功能，導(dǎo)致排便不暢。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 如果這種情況持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

長期服用緩瀉藥之類易形成依賴性，使便秘越來越嚴(yán)重。同時還會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的丟失，引起貧血、水電解質(zhì)失衡導(dǎo)致體重過低、抵抗力下降、營養(yǎng)不良等并發(fā)癥。如果經(jīng)常或大量攝入這些藥物,也可擾亂水和電解質(zhì)的平衡.長期服用藥物也會引起其他腸道病變。所以建議您檢查出便秘的原因后對癥用藥，采用合理的治療方法。在日常生活中注意：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。

肛腸疾病都是反復(fù)發(fā)作的，但犯一次就重一次的，用藥只能緩解癥狀，沒有治療作用的，應(yīng)該及早確診和治療的。到當(dāng)?shù)氐膶？普?guī)醫(yī)院治療就可以了，日常生活中，多注意飲食和生活的一個規(guī)律，禁食吃辛辣刺激的食物，不要久坐久站，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，防止便秘的產(chǎn)生，可以每天溫水坐浴15分鐘。

你的情況屬于胃腸濕熱所致便秘，一般藥物很難根治.常規(guī)的治療，只能暫時緩解癥狀,長期服用不但不能根治,反而容易引起腸道菌群失調(diào),表面好像癥狀得到了控制，實際上對胃腸粘膜會造成進(jìn)一步的損害，導(dǎo)致病情越來越重，祖國醫(yī)學(xué)用傳統(tǒng)中藥有非常獨到的地方，建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈；這些藥物可以清除胃腸濕熱，快速修復(fù)胃腸粘膜，促進(jìn)新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復(fù)發(fā)。希望你正確治療