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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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氣性大且睡不著可能與心理壓力、不良生活習(xí)慣、激素變化、疾病因素、環(huán)境影響等有關(guān)。 1.心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒中，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與人傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會(huì)打亂生物鐘。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.激素變化：如女性在生理期、更年期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定和睡眠問(wèn)題?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持心情舒暢。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，也會(huì)有這樣的表現(xiàn)。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療。 5.環(huán)境影響：噪音大、溫度不適、床鋪不舒服等環(huán)境因素，會(huì)影響睡眠質(zhì)量和情緒。要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 總之，氣性大且睡不著可能由多種因素引起。如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-18 15:41
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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我得父親也是你這樣得年齡,他本身脾氣暴躁,做兒女的都不敢接近.或許是這個(gè)年齡社會(huì)壓力大大得原因,熟語(yǔ)說(shuō)得好氣大傷身.心寬看事情樂(lè)觀一些自然就睡得安穩(wěn)了.祝早日健康.
2016-01-18 01:34
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您這應(yīng)該不是躁狂癥，可能是由于某種原因?qū)е碌纳窠?jīng)系統(tǒng)紊亂，對(duì)睡眠產(chǎn)生了一定的影響造成的，您可以找中醫(yī)調(diào)理一下會(huì)有效果。一般躁狂型的心情高漲、精力充沛、活動(dòng)增多、有顯著的自我感覺(jué)良好，注意力不集中、也不能持久。
2016-01-17 10:39
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