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羅圈腿，醫(yī)學(xué)上稱為“O 型腿”，非遺傳因素導(dǎo)致且已 20 歲，仍有矯正的可能，這取決于腿型的嚴(yán)重程度、個人身體狀況、矯正方法的選擇、矯正的堅持程度以及后續(xù)的康復(fù)訓(xùn)練等。 1.腿型嚴(yán)重程度：輕度羅圈腿可能通過鍛煉和佩戴矯正支具改善；嚴(yán)重的可能需要手術(shù)矯正。 2.個人身體狀況：若存在骨質(zhì)疏松等問題，會影響矯正效果和恢復(fù)。 3.矯正方法選擇：常見的有物理矯正，如綁腿、瑜伽動作；也有手術(shù)矯正，如截骨術(shù)。 4.矯正的堅持程度：矯正需要長期堅持，半途而廢難以達(dá)到理想效果。 5.后續(xù)康復(fù)訓(xùn)練：矯正后進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，能鞏固矯正成果，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 總之，非遺傳的羅圈腿在 20 歲時仍有機(jī)會矯正，但需要綜合考慮多種因素，選擇適合自己的方法，并持之以恒。建議先到正規(guī)醫(yī)院骨科進(jìn)行詳細(xì)檢查和評估，制定個性化的矯正方案。