長期面對電腦致臉色差，吃啥能美容？
表妹特別愛美。她天天都在電腦面前工作，現(xiàn)在臉色變得特別不好，皮膚很粗糙，黯淡，沒有光澤，想要美容，可是又不知道吃什么可以美容。
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回答2
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期面對電腦導(dǎo)致臉色差、皮膚粗糙無光澤，可通過飲食改善。飲食方面，要注重營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果、魚類、豆類等。 1.水果：水果富含維生素 C、E 等抗氧化物質(zhì)，如橙子、獼猴桃、草莓等，能抵抗自由基對皮膚的傷害，使皮膚更有光澤。 2.蔬菜：像西蘭花、菠菜等蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于維持皮膚的健康。 3.堅(jiān)果：堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸對皮膚有益，如杏仁、核桃等，能改善皮膚干燥。 4.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。 5.豆類：如黑豆、紅豆等，含有植物蛋白和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀態(tài)。 總之，通過合理飲食，攝入多種營養(yǎng)豐富的食物，有助于改善因長期面對電腦導(dǎo)致的皮膚問題。但同時(shí)也要注意休息和適當(dāng)運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣。
2025-03-18 19:41
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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補(bǔ)氣補(bǔ)血都要，可以平時(shí)多吃燉品，比如燉花膠、燉燕窩之類的比如我平時(shí)會燉些燕窩給自己補(bǔ)補(bǔ)，因?yàn)榕瞬谎a(bǔ)很容易老。挑選燕窩也有竅門的，一定要選純天然燕窩，這樣的燕窩才吃得放心，而且美容功效會很好的
2016-01-18 04:46
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