久坐電腦前脖子疼一年多，如何治療？
在電腦前坐一個(gè)小時(shí)左右脖子后面就會(huì)特別疼，去年暑假開始的，可能是長時(shí)間在電腦前導(dǎo)致的。未作任何治療，不知道怎么治療。請問我該怎么治療好？
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回答5
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孫鴻濤 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
關(guān)節(jié)骨科
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久坐電腦前脖子疼一年多，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變等原因?qū)е隆Ｖ委煼椒òǜ纳谱?、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.改善坐姿：保持頸部正直，電腦屏幕與眼睛平視，避免長時(shí)間低頭或仰頭。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，如米字操，每次 10 分鐘左右，每天多次。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏等。 5.中醫(yī)治療：如推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，長期久坐電腦前導(dǎo)致的脖子疼需要綜合治療，同時(shí)要注意減少長時(shí)間保持同一姿勢，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-19 01:08
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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注意改善不良的睡眠習(xí)慣：正常人仰臥位枕高應(yīng)在12厘米左右，側(cè)臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個(gè)人拳頭等高為好。主要藥物有：阿司匹林、撲熱息痛、保泰松、消炎痛、奈普生、布洛芬、芬必得、奇諾力、扶他林等。
2016-01-18 06:49
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期一個(gè)姿態(tài)工作或?qū)W習(xí)會(huì)引起頸椎生理曲度改變的，建議去看大夫，作頸椎X光檢查，結(jié)合病癥確診，好對癥用藥或手法治療。
2016-01-18 05:36
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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患者咨詢頸椎病的治療。您好，頸椎病一般是因?yàn)轭i椎增生所致的，目前的治療方法都只是物理治療，如電針，牽拉，推拿等。但是患者平時(shí)生活可以多加注意，如不要長時(shí)間頸部姿勢的固定，工作一段時(shí)間后活動(dòng)一下頭頸部，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，如羽毛球等，可以一定程度是預(yù)防頸椎病的發(fā)作。
2016-01-17 20:33
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你的情況不是頸椎病，而是長時(shí)間固定姿勢，導(dǎo)致的頸部肌肉勞損。1、注意避免上述情況，減少發(fā)生；2、多做適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)，放松肌肉；3、口服布洛芬、氯唑沙宗等藥物。醫(yī)生詢問：還有什么問題嗎
2016-01-17 20:14
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