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足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，通常由于足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉和磨損引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1.休息：減少足部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，給足底筋膜足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，可緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。也可在痛點(diǎn)局部注射糖皮質(zhì)激素，如潑尼松龍等，但不宜多次注射。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行足底筋膜拉伸運(yùn)動(dòng)，如腳趾抓毛巾、踮腳尖等，增強(qiáng)足底肌肉力量。 5.手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無效、癥狀嚴(yán)重的患者，可考慮進(jìn)行足底筋膜松解術(shù)。 足底筋膜炎的治療需要綜合考慮患者的病情和個(gè)體差異，選擇合適的治療方法。同時(shí)，患者在治療期間要注意足部的護(hù)理，避免病情加重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

足底筋膜炎是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷,最常見的原因是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間走路包括登山健身,徒步旅行,逛商店等活動(dòng),連續(xù)走上幾天,就很容易引起足底的慢性損傷,從而導(dǎo)致足底筋膜炎.對(duì)于足底筋膜炎,若能早期有效地治療,大部分人都能痊愈；拖得過久,轉(zhuǎn)變成慢性就棘手了.這是種非常困擾人的疾病,但也是可以預(yù)防和治愈的疾病,只要加強(qiáng)日常衛(wèi)生知識(shí)和伸展運(yùn)動(dòng)的技巧,就可以減少足底筋膜炎發(fā)生的機(jī)會(huì).

你的情況足底筋膜炎單純局部病變的話可以通過中藥燙腳,按摩,局部藥物注射,小針刀等等治療。矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛，注意不要站立時(shí)間過長(zhǎng)