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久坐導(dǎo)致背部頸部疼痛時(shí)間較長(zhǎng)，可能是肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉、精神壓力等原因引起。緩解方法包括改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、調(diào)整心態(tài)等。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)使背部和頸部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)放松肌肉，緩解疼痛。 2.頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出等，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確病情，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3.不良姿勢(shì)：坐姿不正確會(huì)加重頸部和背部負(fù)擔(dān)。應(yīng)保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 4.缺乏鍛煉：背部和頸部肌肉力量不足，易疲勞疼痛。可進(jìn)行針對(duì)性的肌肉鍛煉，如游泳、瑜伽等。 5.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)使肌肉緊繃，加重疼痛。要學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸。 總之，久坐導(dǎo)致的背部頸部疼痛需要綜合調(diào)理。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

要看片子是什么原因引起的,如果是骨質(zhì)增生引起的可能就沒(méi)希望恢復(fù),目前可以進(jìn)行推拿等理療.

患者45歲頸椎生理性彎曲沒(méi)有了,久坐背部頸部疼.1,頸椎生理性彎曲不能恢復(fù).2,注意休息,加強(qiáng)頸部肌肉功能鍛煉,3.頸部可佩帶頸托.

這是頸椎病的表現(xiàn),頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患,與長(zhǎng)期的屈頸動(dòng)作有關(guān).嚴(yán)重的可以壓迫通向上肢的神經(jīng)根或通向腦子的椎動(dòng)脈而引起臂至指的酸麻疼痛或眩暈,甚至壓迫神經(jīng)的低級(jí)中樞──脊髓,而產(chǎn)生半身無(wú)力.病變是難以逆轉(zhuǎn)的,但是可以作些預(yù)防措施以避免它繼續(xù)惡化,建議您到專(zhuān)門(mén)的針灸推拿專(zhuān)科去進(jìn)行治療,因?yàn)獒樉乃梢孕袣馔ńj(luò),溫經(jīng)止痛,推拿它可以緩解肌肉的疲勞平常時(shí)經(jīng)常把頭往后仰動(dòng)作,避免睡在床上看電視或長(zhǎng)期坐在電腦前,睡眠要保證在八個(gè)小時(shí),心情要舒暢,飲食宜清淡,祝愿您早日康復(fù)!謝謝!

您好!沒(méi)有生理彎曲要拍片才可以看到,請(qǐng)問(wèn)您的工作是什么?一般坐位工作1小時(shí)就可以躺下休息,沒(méi)有生理彎曲也不是什么大問(wèn)題,以后工作時(shí)要注意,容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生.可以經(jīng)常做頸部的按摩鍛煉,比如經(jīng)常做一些像鴨子伸脖子一樣鍛煉,這對(duì)維持頸椎的穩(wěn)定很有作用,能有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生.