初中畢業(yè)生性格內(nèi)向自閉，如何變開朗？
你好我是一名剛畢業(yè)的初中生大約在我三歲的時(shí)候因?yàn)椴粣蹖懽鳂I(yè)然后大人們非打則罵的慢慢打我就不怎么愛說話了性格也變得很內(nèi)向也有點(diǎn)自閉后來越來越大了卻發(fā)現(xiàn)身邊的朋友也越來越少了我真的不想這樣我想要朋友有什么辦法能讓我變得開朗些不哪怕只是一點(diǎn)
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回答2
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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性格內(nèi)向自閉可能由多種因素導(dǎo)致，如成長環(huán)境、心理因素、社交技能缺乏、缺乏自信、生活習(xí)慣等。 1.成長環(huán)境：長期處于不良的成長環(huán)境，如打罵教育，可能影響性格。要改變這種狀況，需營造溫馨、鼓勵(lì)的氛圍。 2.心理因素：內(nèi)心的恐懼、焦慮等負(fù)面情緒會(huì)使人變得內(nèi)向?？赏ㄟ^心理咨詢，學(xué)習(xí)情緒管理技巧。 3.社交技能缺乏：不懂得如何與人交流和建立關(guān)系?？梢詤⒓由缃患寄芘嘤?xùn)課程，多觀察他人的交流方式。 4.缺乏自信：對(duì)自己的能力和價(jià)值缺乏信心。要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，從小事做起積累成功經(jīng)驗(yàn)。 5.生活習(xí)慣：長期的單調(diào)生活可能導(dǎo)致封閉。嘗試培養(yǎng)多種興趣愛好，豐富生活。 要改變內(nèi)向自閉的性格需要時(shí)間和努力，要保持積極的心態(tài)，勇敢邁出改變的第一步。
2025-03-20 02:57
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回答1
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
戒毒所
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你好，根據(jù)你的描述，建議放松心態(tài)、多培養(yǎng)個(gè)人興趣愛好，多余朋友同學(xué)溝通
2016-01-17 20:17
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