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你好，臉上長了雀斑，可以多吃一些西紅柿，西紅柿中含有很多的維他命，對于淡化雀斑是有一些效果的，其次需要多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，一方面可以補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白，另一方面可以促進(jìn)身體的循環(huán)，降低肝功能的負(fù)重，達(dá)到很好的淡化斑點(diǎn)效果。

你好，臉上長斑，有幾種原因引起的，如內(nèi)分泌失調(diào)，酸堿失調(diào)、營養(yǎng)不良、維生素缺乏也會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，另外紫外線照射對肌膚的傷害，皮膚接觸過多的紫外線既會損傷肌膚，亦會使黑色素分泌過量，甚至在肌膚內(nèi)沉積沉著。建議注意平時喝水，情緒控制好，和在飲食方面注意清淡，外出的時候太陽過于猛烈，可以適當(dāng)擦些護(hù)膚品，平常的祛斑產(chǎn)品都可以的，只要你注意以上的事項，會恢復(fù)的。

你好，臉上長雀斑建議多吃些含維生素C豐富的水果，比如獼猴桃、檸檬等，你也可以多吃些西紅柿、紅棗等也能夠幫助淡斑。另外，你需要注意皮膚的護(hù)理，可以使用橄欖油來涂抹雀斑部位，能夠幫助你淡斑。

你好，,患了雀斑要多吃含維C的果蔬,注意滋潤皮膚,夏季避光日曬.也可外抹中藥玉容散，吃三白湯來治療.雀斑是指發(fā)于顏面等處散在黑褐色斑點(diǎn)，俗稱雀子斑。目前只能用冷凍法和Q開關(guān)激光去雀斑兩種方法.平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理,生活要有規(guī)律早睡早起。

您好，臉上長了雀斑，單靠飲食是沒有辦法去除的。臉上長出來的色斑，只有用激光去除，而飲食方面，多吃維生素豐富的蔬果，注意防曬仿輻射，注意睡眠，才能從根本上防止再生。