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引起失眠的原因較多，包括心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適宜的睡眠環(huán)境，或者更換睡眠地點(diǎn)等，都可能影響睡眠。 3.生理因素：生物鐘紊亂，如倒班工作、跨時(shí)區(qū)旅行等；睡前過飽或過饑、過度運(yùn)動(dòng)等也會(huì)影響睡眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能引發(fā)失眠。 5.藥物因素：某些藥物如咖啡因、茶堿、甲狀腺素等，可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，引起失眠。 總之，失眠的原因復(fù)雜多樣。如果長(zhǎng)期遭受失眠困擾，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠質(zhì)量。

你好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續(xù)服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。

煩躁這些心理引起的疾病，藥物建議嘗試鹽酸舍曲林片或阿普唑侖等，但藥物的效果并不樂觀。建議先找一家心理健康康復(fù)中心咨詢下再說。vu

你好，對(duì)于你說的情況考慮，失眠患者要多吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與安定神經(jīng)的作用：如奇異果、豆?jié){、芝麻糊、玉米湯。龍眼百合湯：龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。

朋友工作壓力過大是造成失眠的一個(gè)重要原因，要有一個(gè)好的睡眠就得合理化你自己的休息時(shí)間、時(shí)刻要保持一個(gè)好的心態(tài)，不曉得這樣好點(diǎn)不，如果有需要去醫(yī)院治療的話，選擇DNBR多導(dǎo)睡眠檢測(cè)系統(tǒng)治療方法是很不錯(cuò)的，效果很好，并且也基本沒有副作用，不曉得你說的這家醫(yī)院是不是采用的這種療法，你可以去咨詢下，不過我聽說那個(gè)西南失眠抑郁研究院是采用的這種療法，這家醫(yī)院被評(píng)為西南地區(qū)唯一“西南神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室”，你可以去看看！