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脖子和肩膀牽扯疼可能是頸椎病，也可能是肌肉勞損、肩周炎、落枕、筋膜炎等。長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、外傷、著涼等都可能引發(fā)。 1. 頸椎病：頸椎退變、椎間盤(pán)突出等壓迫神經(jīng)，可引起疼痛。治療方法包括改善姿勢(shì)、牽引、按摩、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、頸復(fù)康顆粒）等。 2. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或過(guò)度用力，導(dǎo)致肌肉疲勞。需注意休息、熱敷、理療，可服用布洛芬緩解疼痛。 3. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周?chē)M織炎癥?？蛇M(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)、針灸，服用美洛昔康、仙靈骨葆膠囊。 4. 落枕：睡眠姿勢(shì)不當(dāng)引起。按摩、貼膏藥（如傷濕止痛膏）能改善。 5. 筋膜炎：筋膜無(wú)菌性炎癥。要減少活動(dòng)、物理治療，口服醋氯芬酸、舒筋活血片。 脖子和肩膀疼的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，遵醫(yī)囑治療。