妻子病故致精神受創(chuàng)抑郁，如何應對？
我的老婆前一段時間得了病不在了，導致我精神上受到了刺激，常常心情煩躁抑郁的不行，每天不愿意和任何的人說話，得了抑郁癥心里的壓力大，而且生活受到了影響，
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回答2
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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妻子病故使自身精神受創(chuàng)出現(xiàn)抑郁，可從心理調節(jié)、社交支持、運動改善、藥物治療、專業(yè)幫助等方面應對。 1.心理調節(jié)：學會正視悲傷情緒，接受妻子離去的事實，通過自我暗示、冥想等方式緩解心理壓力。 2.社交支持：主動與親朋好友交流，分享內心感受，獲取情感支持和理解。 3.運動改善：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用抗抑郁藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。 5.專業(yè)幫助：尋求專業(yè)心理咨詢師或心理治療師的幫助，進行心理治療，如認知行為療法等。 總之，面對因妻子病故導致的抑郁，要積極采取多種方法綜合應對，逐步走出陰霾，恢復正常生活。
2025-03-18 20:59
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等，最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、
2016-01-18 15:22
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