12 歲身高 165cm，父母較矮，還能長(zhǎng)高嗎？喝高鈣奶打球有效嗎？
我12歲，165cm，我爸只有165cm？想得到怎樣的幫助：我12歲，165cm，我爸只有165cm，我媽只有155cm，我還會(huì)再長(zhǎng)高嗎？喝高鈣奶喝打球有利于我長(zhǎng)高嗎？。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳麗 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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12 歲孩子身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。通常來說，12 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育期，有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。喝高鈣奶和打球?qū)﹂L(zhǎng)高有一定幫助。 1. 遺傳：父母身高對(duì)孩子有一定影響，但不是決定因素。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 睡眠：保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：像打球這樣的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 激素水平：若生長(zhǎng)激素缺乏，可能影響長(zhǎng)高，必要時(shí)可就醫(yī)檢查。 綜合多種因素，12 歲孩子通過保持良好的生活習(xí)慣，包括合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但具體能長(zhǎng)多高因人而異，如有疑慮可咨詢醫(yī)生。
2025-03-18 20:20
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的描述，建議你可以進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)和生活調(diào)理促進(jìn)長(zhǎng)高，如果不運(yùn)動(dòng)，單靠吃藥進(jìn)行，效果是很不好的。對(duì)于你的這種情況，建議你最好的運(yùn)動(dòng)是早晨剛起床的時(shí)候練習(xí)跳高運(yùn)動(dòng)，可以很好的牽拉骨骼韌帶促進(jìn)長(zhǎng)高，另外可以每天早晚喝一杯牛奶，這樣可以有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2016-01-18 08:22
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的情況，另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，不要吃甜食，另外注意睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素只有在睡眠時(shí)才分泌。
2016-01-18 07:57
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