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最里面牙齒咬著牙齦不舒服且輕微疼痛，喝水或吃飯時(shí)加重，可能是智齒萌出、牙齦發(fā)炎、咬合創(chuàng)傷、食物嵌塞、根尖周炎等原因引起。 1.智齒萌出：智齒在萌出過程中，可能會(huì)擠壓周圍牙齦組織，導(dǎo)致牙齦腫痛、咬合不適。 2.牙齦發(fā)炎：牙齦受到細(xì)菌感染或刺激，引發(fā)炎癥，出現(xiàn)紅腫、疼痛，易在咬合時(shí)加重。 3.咬合創(chuàng)傷：長期不正常的咬合關(guān)系，可能導(dǎo)致牙齦和牙齒受到過度的力量，引起疼痛。 4.食物嵌塞：牙縫中塞進(jìn)食物殘?jiān)?，刺激牙齦，引發(fā)炎癥和疼痛。 5.根尖周炎：牙齒根尖周圍組織發(fā)生炎癥，可引起咬合疼痛，甚至在進(jìn)食時(shí)疼痛加劇。 出現(xiàn)這種情況，建議保持口腔清潔，避免食用辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

最里面的牙齒喝水或吃飯時(shí)有點(diǎn)疼，且感覺咬到下面牙齦，有可能是長智齒或一頜智齒延伸了。正常牙齒上下都有，相互拮抗，不會(huì)延伸咬到牙齦。所以，要看牙醫(yī)，處理智齒。

根據(jù)你的描述，這種情況可能是牙齦炎我建議你可以服用甲硝唑，牙周康，牛黃解毒片治療，近期清淡飲食，禁止辛辣刺激的食物。注意口腔衛(wèi)生，可以用淡鹽水漱口緩解口腔炎癥