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回答4
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唐書生 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
呼吸科
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預防感冒可從增強體質、注意衛(wèi)生、調整飲食、規(guī)律作息、避免接觸病原體等方面入手。 1.增強體質：適度進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能提高身體免疫力。 2.注意衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后；保持居住環(huán)境清潔，定期通風換氣。 3.調整飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、瘦肉、雞蛋等，保證營養(yǎng)均衡。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 5.避免接觸病原體：在感冒流行季節(jié)，盡量少去人員密集場所，外出佩戴口罩。 總之，預防感冒需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，增強自身抵抗力，從而減少感冒的發(fā)生。
2025-03-19 06:20
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好,通過您的描述,應該注射流感疫苗的,平時注意鍛煉身體,增強免疫力多吃富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
2016-01-18 17:52
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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這種情況與體質差有關，注意加強營養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，不要過食辛辣刺激和魚腥食物，注意均衡營養(yǎng)。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調理脾胃，改善食欲，提高身體的抵抗力。可以使用中藥調理治療較好，
2016-01-18 15:12
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據你的描述，經常感冒建議你注射流感疫苗。容易感冒是抵抗力低下引起的，建議你多吃高蛋白、高維生素、多喝水，平時要注意鍛煉身體，增強抵抗力，防止感冒的發(fā)生，也可以打流感疫苗減少感冒的發(fā)生。
2016-01-18 07:35
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