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預(yù)防和緩解感冒不能僅依賴板藍(lán)根，還可通過增強(qiáng)免疫力、注意日常防護(hù)、使用其他藥物、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、及時(shí)就醫(yī)等方式。 1. 增強(qiáng)免疫力：堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。 2. 注意日常防護(hù)：勤洗手，避免用手觸摸口鼻；在流感高發(fā)期，盡量少去人員密集場(chǎng)所。 3. 使用其他藥物：感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、雙黃連口服液等藥物，對(duì)緩解感冒癥狀有一定作用，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，有助于增強(qiáng)免疫力。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。 預(yù)防和治療感冒是一個(gè)綜合的過程，不能只依靠板藍(lán)根。通過多種方式共同作用，才能更好地預(yù)防感冒，減輕感冒帶來的痛苦。