如何有效治療頸肩綜合癥并注意事項(xiàng)
求治療頸肩綜合癥良方？可能是因?yàn)榻?jīng)常坐著玩電腦的關(guān)系吧，我覺(jué)得我的后肩很痛，醫(yī)生說(shuō)是頸肩綜合癥，他給我推拿了一下，可是過(guò)了一會(huì)又痛了，想問(wèn)一下這種情況應(yīng)該要怎么治療好呢？。這種病要怎么醫(yī)治呢？我應(yīng)該要注意些什么呢？
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回答1
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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頸肩綜合癥是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)等原因?qū)е碌念i部和肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、改變生活習(xí)慣等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，能緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 2.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，以及外用的活血止痛膏等。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸部和肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 4.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、拔罐、艾灸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.改變生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)，選擇合適的枕頭，注意頸部和肩部保暖。 頸肩綜合癥的治療需要綜合多種方法，并且患者要有耐心和恒心，堅(jiān)持治療和康復(fù)訓(xùn)練，才能有效緩解癥狀，恢復(fù)正常生活。
2025-03-18 12:18
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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