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如何有效預(yù)防兒童近視的發(fā)生

2025-03-19 10:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：如何預(yù)防兒童近視的發(fā)生呢？我家孩子上學(xué)了就害怕他近視。:

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林麗霞副主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級(jí)甲等

角膜病?？?/p>

預(yù)防兒童近視的發(fā)生，需注意用眼習(xí)慣、保證戶外活動(dòng)、控制用眼時(shí)間、保持良好坐姿、合理飲食等。 1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)孩子不要揉眼睛，看書(shū)時(shí)保持一定距離，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中閱讀。 2.戶外活動(dòng)：每天保證至少 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.控制用眼時(shí)間：每 20 分鐘用眼后，遠(yuǎn)眺 20 秒以上，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。 4.保持良好坐姿：做到“三個(gè)一”，即眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶等。總之，預(yù)防兒童近視需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，定期進(jìn)行視力檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)干預(yù)。
2025-03-19 17:38

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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