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眼睛出現(xiàn)干澀、火熱、疼痛且影響睡眠，可能是用眼過度、炎癥感染、干眼癥、過敏或全身性疾病所致。 1. 用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或閱讀，導(dǎo)致眼睛疲勞。應(yīng)注意定時休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 炎癥感染：如結(jié)膜炎、角膜炎等。需保持眼部清潔，避免用手揉眼?？墒褂米笱醴承堑窝垡骸⑼撞济顾氐窝垡旱人幬?。 3. 干眼癥：淚液分泌不足或蒸發(fā)過快。可通過熱敷眼部，促進淚液分泌。使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液等。 4. 過敏：接觸過敏原引起。要遠(yuǎn)離過敏原，必要時使用抗過敏藥物，如氯雷他定片。 5. 全身性疾?。喝绺稍锞C合征等。需積極治療原發(fā)病，同時注意眼部護理。 眼睛出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，進行針對性治療。

最好是去看醫(yī)生！要么你這兩天就必須盡量少用眼睛，尤其不要看電視和上網(wǎng)！白天最好戴個墨鏡，不要看強光！除了要點眼藥水以外，晚上臨睡前最好用點眼藥膏，可能會好一點

病情分析：你好，從你說的癥狀來看，此時建議采用人乳汁來上眼睛是比較好的。一般應(yīng)用幾次癥狀就會有所減輕的。建議在治療后注意保護眼睛，因為光對眼睛的損傷是很大的，同時注意可以適當(dāng)?shù)挠靡恍櫴娣矫鎭碇委熞幌碌摹?

沒有特效的方法，減少強光刺激，用濕毛巾冷敷民間的方法：找正在哺乳的婦女把乳液滴進眼內(nèi)，據(jù)說效果比較好

干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。主要是改善患者的營養(yǎng)狀況，防止繼發(fā)感染。食用含維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、含胡蘿卜素的蔬菜；口服魚肝油等