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工薪階層女性皮膚暗黃有哪些美容食療方法？

2025-03-19 10:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

我自我感覺其他方面都還不錯，就皮膚有些暗黃，但是又不想去美容院做美容，因為我感覺那太花錢了對于我這個工薪階乘的人來說，。所以我想問問大家有什么女人美容的食療方法嗎？

回答2
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吳偉康主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

皮膚暗黃可能與多種因素有關(guān)，如氣血不足、睡眠不佳、飲食不均衡、缺乏運動、代謝緩慢等。可通過一些食療方法來改善，如食用紅棗、桂圓、銀耳、山藥、黑豆等。 1.氣血不足：可多吃紅棗、桂圓等，紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神，桂圓有益氣補血、安神定志的作用。 2.睡眠不佳：食用蓮子、百合，蓮子養(yǎng)心安神，百合清心除煩，有助于改善睡眠質(zhì)量，進而改善皮膚狀態(tài)。 3.飲食不均衡：適當(dāng)吃些山藥，其富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補充營養(yǎng)，使皮膚更健康。 4.缺乏運動：常喝黑豆湯，黑豆能促進新陳代謝，增強身體活力。 5.代謝緩慢：多吃銀耳，銀耳富含膠質(zhì)，能滋陰潤肺、促進代謝，使皮膚更有光澤。總之，通過合理的食療，能在一定程度上改善皮膚暗黃的情況，但需長期堅持。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、適量運動等也很重要。
2025-03-19 22:12

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回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

平時可以多吃點黃芪當(dāng)歸燉排骨,補益氣血,使臉色紅潤有光澤,多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰潤燥,維生素e做面膜也可以.洗完臉之后一定要涂上保濕的乳液,多吃富含VC的新鮮蔬菜水果，如橘子、香蕉、西紅柿、蘋果等.不要熬夜和吃辣的食物,多喝牛奶.多吃點豬蹄等富含膠原蛋白的食物.
2016-01-18 21:53

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