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打籃球受傷后出現(xiàn)腫痛，醫(yī)生建議冷敷。冷敷時(shí)間通常每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。注意休息，避免受傷部位受力，抬高患肢，觀察癥狀變化，及時(shí)復(fù)查。一般 1 - 2 周會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，具體恢復(fù)時(shí)間因人而異。 1. 冷敷時(shí)間：每次 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時(shí)，每天 3 - 4 次。 2. 休息：保證充足睡眠，減少活動(dòng)，讓受傷部位得到充分休息。 3. 避免受力：避免再次碰撞或承受重量，防止加重?fù)p傷。 4. 抬高患肢：促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 觀察癥狀：留意疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等情況，如有加重及時(shí)就醫(yī)。 6. 及時(shí)復(fù)查：按照醫(yī)生要求的時(shí)間復(fù)查，了解恢復(fù)進(jìn)度。 總之，受傷后要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行冷敷和護(hù)理。保持耐心，大多數(shù)情況下都能逐漸康復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時(shí)復(fù)診。

您好：您的情況屬于軟組織挫傷軟組織挫傷時(shí)的癥狀為局部腫脹及疼痛等一般２４小時(shí)內(nèi)采用冷敷２４小時(shí)后采用熱敷患處建議您２４小時(shí)后采用熱敷患處并局部外用沈陽(yáng)紅藥氣霧劑期間注意患肢的休息避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過(guò)度行走等

您好！冷敷2個(gè)多小時(shí)就可以。您好！每次冷敷2個(gè)小時(shí)但是要經(jīng)常冷敷下大概要1個(gè)月左右好。

外傷致小腿軟組織損傷，可以在受傷后24小時(shí)內(nèi)，局部冷敷可以防止毛細(xì)血管破裂出血，避免局部腫脹疼痛。24小時(shí)后出血停止就不能再做冷敷治療，24小時(shí)后做局部理療熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，有利于消腫恢復(fù)注意休息避免加重?fù)p傷。

你好冷敷2個(gè)多小時(shí)就可以你好每次冷敷2個(gè)小時(shí)但是要經(jīng)常冷敷下大概要1個(gè)月左右好