服中藥期間手麻腳麻堅(jiān)持鍛煉是否有益？
我現(xiàn)在每天都服中藥.手麻腳麻現(xiàn)象需要堅(jiān)持鍛煉嗎會(huì)讓神經(jīng)更加傷還是有幫助的曾經(jīng)治療情況和效果：中西看來.想得到怎樣的幫助：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)對這手麻腳麻頭皮麻有沒幫助
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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手麻腳麻可能由多種原因引起，如神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不良、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)對改善手麻腳麻可能有幫助，但也需視具體情況而定。運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量，營養(yǎng)能為神經(jīng)修復(fù)提供支持。 1. 血液循環(huán)改善：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加快血液流動(dòng)速度，改善末梢循環(huán)，減輕手麻腳麻癥狀。如散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。 2. 神經(jīng)修復(fù)支持：營養(yǎng)物質(zhì)如維生素 B 族（維生素 B1、B6、B12）、甲鈷胺等，有助于神經(jīng)的修復(fù)和功能維持。 3. 肌肉力量增強(qiáng)：通過鍛煉，增強(qiáng)四肢肌肉力量，減輕神經(jīng)受壓的程度，緩解麻木感。常見的鍛煉方式有手部和腳部的伸展、握拳等。 4. 疾病預(yù)防：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和良好的營養(yǎng)有助于預(yù)防一些可能導(dǎo)致手麻腳麻的疾病，如糖尿病、高血脂等。 5. 心理調(diào)節(jié)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情，減輕因身體不適帶來的焦慮和壓力。 總之，在服用中藥期間，出現(xiàn)手麻腳麻癥狀，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的營養(yǎng)補(bǔ)充可能會(huì)有一定幫助，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-19 22:33
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