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產(chǎn)后身材變化，尤其是肚腩增大是常見(jiàn)現(xiàn)象。收腹可從飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣、產(chǎn)后康復(fù)、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。避免高糖、高脂肪、高鹽食物。如豬蹄、奶油蛋糕、咸菜等。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：循序漸進(jìn)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、產(chǎn)后健身操等，增強(qiáng)腹部肌肉力量。 3.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免久坐，站姿和坐姿要端正。 4.產(chǎn)后康復(fù)：可在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，如盆底肌修復(fù)、腹直肌分離修復(fù)等。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，不要因身材變化而焦慮，這有助于促進(jìn)身體恢復(fù)。 產(chǎn)后收腹需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，要根據(jù)個(gè)人身體恢復(fù)情況選擇合適的方式，如有不適，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

有可能，可以驗(yàn)下血鈣，如缺再補(bǔ)。另外也可能是因?yàn)閼言袝r(shí)身體負(fù)擔(dān)大，勞損的原因，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，會(huì)逐漸恢復(fù)的。

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),這個(gè)是沒(méi)有什么根據(jù)的.不要擔(dān)心

這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有根據(jù)的，只要多運(yùn)動(dòng)，日常生活中注意收腹，就可以減掉肚腩的。

你好，性生活出現(xiàn)疼痛可能是因?yàn)榇嬖陉幍姥?，或者是性生活的時(shí)候性興奮不足，出現(xiàn)這樣的情況要注意性生活的衛(wèi)生可以采用婦炎潔等藥物清洗外陰，觀察是否有瘙癢，異味等表現(xiàn)，如果還是白帶不正常，那么可以考慮去醫(yī)院做個(gè)白帶常規(guī)