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頸椎病危害較多，如頸部疼痛、上肢麻木、頭暈頭痛、視力障礙、吞咽困難等。適合的運(yùn)動(dòng)有游泳、放風(fēng)箏、頸椎操、打羽毛球、慢跑等。 1.頸部疼痛：頸椎病變刺激神經(jīng)，導(dǎo)致頸部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛。 2.上肢麻木：頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根，引起上肢麻木、無(wú)力。 3.頭暈頭痛：影響椎動(dòng)脈供血，造成腦部缺血缺氧，引發(fā)頭暈頭痛。 4.視力障礙：頸椎病變可能壓迫眼部神經(jīng)，影響視力。 5.吞咽困難：頸椎前方的骨質(zhì)增生壓迫食管，導(dǎo)致吞咽困難。 總之，頸椎病對(duì)身體影響較大，應(yīng)重視預(yù)防和治療。平時(shí)可多做上述運(yùn)動(dòng)，改善頸椎狀況。如癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。