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性生活中出現(xiàn)障礙可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、生理疲勞、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長等。 1.心理壓力：長期出差可能導(dǎo)致心理緊張、焦慮，影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)通過放松技巧，如深呼吸、冥想等緩解。 2.生理疲勞：出差期間身體勞累，未得到充分休息。保證充足睡眠，合理安排工作與休息時(shí)間。 3.不良生活習(xí)慣：如吸煙、酗酒、熬夜等，會影響性功能。需戒除不良習(xí)慣，保持健康生活方式。 4.基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿　⒏哐獕旱嚷圆?，可能損害血管和神經(jīng)。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 性生活出現(xiàn)障礙不必過于焦慮，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和生活方式。如問題持續(xù)，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專業(yè)幫助。

你好，麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補(bǔ)腎固精之功交鋒，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外不利于性功能的食物應(yīng)慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。