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每天沒精神老愛睡覺持續(xù)一年多，可能是睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等原因所致。 1.睡眠質(zhì)量差：如入睡困難、多夢(mèng)易醒等會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，引起白天沒精神。改善睡眠環(huán)境、規(guī)律作息有助于緩解。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受影響，身體各器官功能減弱，易疲倦嗜睡?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，出現(xiàn)乏力、嗜睡。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4.抑郁癥：情緒低落，對(duì)事物缺乏興趣，常伴有睡眠障礙和疲勞感。需心理治療結(jié)合藥物，如舍曲林、氟西汀等。 5.慢性疲勞綜合征：長(zhǎng)期勞累、壓力大，身體無(wú)法恢復(fù)，導(dǎo)致持續(xù)疲勞。調(diào)整生活方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有幫助。 出現(xiàn)長(zhǎng)期沒精神愛睡覺的情況，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

感到過(guò)度困倦或嗜睡者，應(yīng)先查找原因，必要時(shí)做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。

您好,這位朋友,根據(jù)您的描述,考慮與腎陽(yáng)虛造成的.中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)”主動(dòng),“陰”主靜.所以陽(yáng)氣不足,陰氣有余時(shí)也會(huì)出現(xiàn)嗜睡,建議您用中藥金匱腎氣丸調(diào)理.