長期制圖致背部酸痛如何緩解和就醫(yī)
醫(yī)生:你好我一直從事制圖工作，天天在電腦旁邊。已經(jīng)有5年多的時(shí)間。從半年前起，背部酸痛，當(dāng)時(shí)只是偶爾工作太累會導(dǎo)致。現(xiàn)在每天都這樣，上午還好，下午就酸痛的不得了，已經(jīng)開始影響工作了。就是兩側(cè)肩胛骨的肌肉，很難受。來回?fù)u頭，頸椎里面也是骨頭響，不過還不難受。就是背部受不了。請問，有什么辦法可以緩解疼痛，我對膠布過敏。如果就醫(yī)醫(yī)生有什么好辦法？請不吝賜教。
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回答5
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王晶 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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長期從事制圖工作出現(xiàn)背部酸痛，可能是肌肉勞損、頸椎問題、不良姿勢、缺乏運(yùn)動、局部炎癥等原因引起。緩解方法包括改變習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢，背部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩放松肌肉。 2. 頸椎問題：長期低頭工作影響頸椎，可能牽連背部。要注意頸部活動，避免長時(shí)間固定姿勢。 3. 不良姿勢：坐姿不正確會加重背部負(fù)擔(dān)。需調(diào)整桌椅高度和坐姿，保持脊柱正常生理曲度。 4. 缺乏運(yùn)動：身體機(jī)能下降，肌肉力量不足。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳。 5. 局部炎癥：肌肉或筋膜炎癥也會引發(fā)疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 總之，背部酸痛需要綜合調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會通過檢查明確病因，并給出更具針對性的治療方案。建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診。
2025-03-19 18:33
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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慮是久坐引起的背肌勞損.長時(shí)間的坐著,缺少活動,就會導(dǎo)致肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài),得不到放松,形成勞損最好采用中藥外敷的方法治療,采用純中藥熬制而成的膏藥,藥效透皮吸收,起到舒筋活血,通經(jīng)走絡(luò),消炎止痛的作用,緩解肌肉勞損的狀態(tài),逐步減輕癥狀,直至癥狀消失
2016-01-19 04:51
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回答3
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尹君 醫(yī)師
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耳鼻喉科
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后背疼痛的原因很多是脊柱問題。脊柱不適的原因也可能是由于遺傳因素。孩子從父母那里遺傳來異常的脊柱、變形的椎骨，而松弛的韌帶也無法將脊柱固定在最好的位置，要避免麻煩的發(fā)生，需要定期改變姿勢，做一下頭部運(yùn)動，按摩頸部以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張。
2016-01-19 04:31
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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這個(gè)情況建議中成藥治療相對較好，建議五子衍宗丸和六味地黃丸來改善的，副作用小平時(shí)要注意休息，多吃有營養(yǎng)的食物來慢慢改善的，飲食應(yīng)少吃寒涼性質(zhì)的食物，多吃牛，羊等溫?zé)嵝允称?，鍛煉?yīng)適度，忌冬泳
2016-01-19 02:45
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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有沒有嚴(yán)重的摔倒過?根據(jù)上述情況考慮椎尖盤問題,如增生,突出等建議做個(gè)CT檢查,條件可以可做核磁共振,診斷效果會清晰些.
2016-01-19 01:57
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