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牛皮癬的預防，要從生活習慣、精神狀態(tài)、皮膚護理、預防感染、規(guī)范用藥等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度運動，增強體質(zhì)。避免過度勞累和長時間精神緊張。 2.精神狀態(tài)：保持樂觀、平和的心態(tài)，減輕心理壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 3.皮膚護理：注意皮膚保濕，避免過度搔抓、摩擦皮膚，選擇溫和的洗浴用品。 4.預防感染：積極預防和治療上呼吸道感染，如咽炎、扁桃體炎等。 5.規(guī)范用藥：避免濫用藥物，尤其是可能誘發(fā)或加重牛皮癬的藥物，如β受體阻滯劑、非甾體抗炎藥等。 總之，預防牛皮癬需要綜合多方面的措施，并持之以恒。養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，保持積極的心態(tài)，有助于降低牛皮癬的發(fā)病風險。

你好，消除精神緊張因素，避免過于疲勞，注意休息。居住條件要干爽、通風、便于洗浴。清洗患處時，動作要輕揉，不要強行剝離皮屑，以免造成局部感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使病程延長。

你好，平常注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)，保持良好的健康狀況。預防感冒、扁桃體炎等各種細菌、病毒感染。日常生活應(yīng)避免各種皮膚外傷，避免接觸過敏原，避免食用易過敏食物及藥物，避免飲酒及其他刺激性飲食。